PILATES - AULAS GRUPO

Pilates é um método de exercícios desenvolvido por Joseph Pilates, na década de 1920, que visa trabalhar a conexão entre mente e corpo como um todo. 

É um conjunto de exercícios controlados, pausados e metódicos, através dos quais se exercitam todos os músculos do corpo. É executado um trabalho de força, tonificação, elasticidade e flexibilidade, respiração, coordenação, precisão, controlo e fluidez de movimento, proporcionando também autoconhecimento, concentração e consciência corporal, traduzindo-se numa diminuição dos níveis de stress e ansiedade.

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Para muitas pessoas, começar uma atividade nova ou incorporar uma atividade à sua rotina pode ser algo bastante desafiador. Nesse sentido, aulas em grupo poderão ser um bom ponto de partida. Um dos benefícios do pilates em grupo é a socialização e, por vezes, esse é também um fator na procura de aulas em grupo. 

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Existindo uma motivação extra além do exercício em si, é sempre mais fácil para colocar em prática uma atividade, tirando assim o peso da obrigatoriedade. O momento da aula torna-se também um momento de encontrar os colegas e de partilha de conquistas e evoluções.

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Se se identificou com o que leu, a aula de Pilates em Grupo poderá fazer sentido para si!

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Venha experimentar!